第一招：利用Windows系统自带功能，简单直接

如果你的电脑是Windows系统，那么恭喜你，无需安装额外软件，就能快速查看软件使用时间。

操作步骤：

打开任务管理器：按下快捷键“Ctrl+Shift+Esc”，或者右键点击任务栏选择“任务管理器”。

切换到“应用历史记录”（部分系统版本显示为“详细信息”下的“应用历史记录”标签页）：在这里，你可以看到每个应用的使用时间统计，包括启动次数和运行时长。

分析数据：根据列表，你可以一目了然地看到哪些软件使用最频繁，使用时间最长。

小贴士：这个方法适合快速查看，但数据可能不够详细，且不同Windows版本界面略有差异。

第二招：借助第三方软件，数据更全面

如果想要更详细、更直观的软件使用时间记录，第三方软件是更好的选择。这里推荐域智盾软件：

1. 程序使用记录 —— 每个软件打开关闭，全都有迹可循

软件自动记录每台电脑上所有应用程序的启动时间、关闭时间和运行时长，精确到秒。无论是微信、游戏、浏览器还是专业设计软件，系统都会生成详细日志，包括：软件名称、使用时长、操作用户、所属部门等。支持按日期、员工、软件类型筛选查看，还能导出Excel报表，方便绩效评估或审计追溯。

2. 时间画像 —— 一键生成员工“数字作息表”，谁在高效谁在摸鱼一目了然

“时间画像”是该软件的智能分析功能，它将员工每日的软件使用行为绘制成可视化图表，比如办公时长、网页时长、程序时长一目了然。通过柱状图，直观呈现员工的应用程序使用时长，帮助管理者识别低效时段、优化排班安排，甚至发现潜在离职倾向（如长期浏览招聘网站）。

3. 应用程序黑白名单 —— 主动管控软件权限，让工作更专注更安全

软件支持设置“白名单”（仅允许运行指定软件）或“黑名单”（禁止运行特定程序），从源头控制员工电脑行为。例如：禁止运行游戏、炒股、视频软件；只允许使用公司指定的设计工具或办公套件。

第三招：通过路由器查看，适合家庭网络监控

如果你想要监控家庭网络中所有设备（包括电脑、手机、平板）的软件使用情况（尤其是网络应用），通过路由器设置是一个不错的办法。不过，这需要一定的技术基础，且不同路由器界面差异较大。

大致步骤：

登录路由器管理界面：通常通过浏览器输入路由器的IP地址（如192.168.1.1）进入。

查找“家长控制”或“网络监控”功能：不同路由器名称可能不同，但功能类似，旨在监控和控制设备上网行为。

设置监控规则：你可以选择监控特定设备，或者所有设备，然后查看它们的上网记录，包括访问的网站、使用的应用（如果应用通过网络通信）等。

注意事项：此方法主要监控网络活动，对于本地软件（如不联网的游戏、办公软件）的使用时间可能无法准确记录。

四、结语

查看电脑软件使用时间记录，不仅能帮助我们了解自己的时间分配，还能有效监督孩子或员工的电脑使用行为。

无论是利用Windows系统自带功能、第三方软件，还是通过路由器监控，都能找到适合自己的方法。

希望这3招能帮到你，让时间管理变得更轻松！

小编：莎莎

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